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5월은 ‘가정의 달’이자, 따뜻한 날씨 속 외부 활동이 늘어나는 계절입니다. 그러나 큰 일교차, 자외선 증가, 미세먼지, 계절성 감염 등은 특히 어르신들에게 위험 요소가 될 수 있습니다.이번 글에서는 노년층의 건강을 위한 5월 맞춤 건강관리 가이드를 항목별로 정리해 드립니다. 부모님 또는 조부모님의 건강한 봄 나기를 위해 체크해 보세요! 🌡️ 1. 아침·저녁 기온 차에 대비한 체온 조절5월은 낮엔 25도, 아침저녁은 10도 내외까지 떨어지는 등 일교차가 큼겹겹이 옷차림으로 체온 조절, 특히 심혈관계 질환 예방얇은 스카프나 조끼 착용 → 갑작스러운 체온 저하 방지💧 2. 충분한 수분 섭취노년층은 갈증 인지 기능이 낮아져 탈수 위험 ↑하루 최소 1.5L 이상의 수분 섭취 필요 (물, 보리차, 수분 많은 ..

🌿 야외활동 전 꼭 확인하세요!기온이 상승하고 나들이가 많아지는 5월은 신체 활동량이 늘어나는 계절이지만, 한편으로는 미세먼지, 꽃가루, 큰 일교차 등으로 인해 건강을 위협하는 계절이기도 합니다.이번 글에서는 5월에 주의해야 할 주요 계절성 질병 정보와 예방법을 질병별로 정리해 드립니다. 가족과 건강한 봄을 보내기 위해 미리 대비해 보세요. 😷 1. 알레르기 비염 (꽃가루 알레르기)주요 원인: 꽃가루, 황사, 미세먼지증상: 재채기, 콧물, 코막힘, 눈 가려움예방 방법:외출 전 꽃가루 예보 확인마스크 착용 (KF80 이상), 안경 or 선글라스 사용귀가 후 샤워 및 세탁, 실내 공기청정기 사용🌡️ 2. 감기 및 인플루엔자원인: 큰 일교차, 면역력 저하증상: 인후통, 콧물, 기침, 발열예방 방법:얇은 ..

따뜻한 봄바람이 불어오는 5월은 나들이와 여행에 최적의 계절입니다. 특히 전국 곳곳에서는 다채로운 문화행사와 축제가 열려 온 가족이 함께 즐기기 좋은 시기죠.이번 글에서는 2025년 5월에 열리는 대표적인 문화 축제와 전시, 공연 일정을 지역별로 정리해드립니다. 당일치기 나들이부터 주말 여행까지, 알찬 문화생활을 계획해보세요! 📍 수도권 지역 문화행사🎨 서울문화의밤 2025일정: 2025년 5월 17일(금) ~ 18일(토)장소: 서울광장, 청계천, 세종대로 일대내용: 야간 버스킹, 역사 투어, 시민 참여 프로그램TIP: 무료 체험 프로그램 사전 예약 필수!🌸 하남 미사호수축제일정: 2025년 5월 10일(토) ~ 12일(월)장소: 미사호수공원내용: 봄꽃 정원 전시, 야시장, 푸드트럭, 공연📍 강원..